Mayroong maraming mga potensyal na sanhi ng tuyong mga mata:
Paggamit ng computer– Kapag nagtatrabaho sa isang computer o gumagamit ng isang smartphone o iba pang portable na digital device, madalas nating kumukurap ang ating mga mata nang hindi gaanong buo at hindi gaanong madalas. Ito ay humahantong sa mas malaking pagsingaw ng luha at mas mataas na panganib ng mga sintomas ng tuyong mata.
Mga contact lens– Maaaring mahirap matukoy kung gaano kalala ang maaaring maging sanhi ng mga problema sa tuyong mata sa mga contact lens. Ngunit ang mga tuyong mata ang pangunahing dahilan kung bakit huminto ang mga tao sa pagsusuot ng mga contact.
Pagtanda– Maaaring mangyari ang dry eye syndrome sa anumang edad, ngunit nagiging mas karaniwan ito habang tumatanda ka, lalo na pagkatapos ng edad na 50.
Panloob na kapaligiran– Ang air conditioning, ceiling fan at forced air heating system lahat ay maaaring magpababa ng kahalumigmigan sa loob ng bahay. Maaari nitong mapabilis ang pagsingaw ng luha, na nagiging sanhi ng mga sintomas ng tuyong mata.
Panlabas na kapaligiran– Ang mga tuyong klima, mataas na altitude at tuyo o mahangin na mga kondisyon ay nagdaragdag ng mga panganib sa tuyong mata.
Paglalakbay sa himpapawid– Ang hangin sa mga cabin ng mga eroplano ay sobrang tuyo at maaaring humantong sa mga problema sa tuyong mata, lalo na sa mga madalas na lumilipad.
paninigarilyo– Bilang karagdagan sa mga tuyong mata, ang paninigarilyo ay naiugnay sa iba pang malubhang problema sa mata, kabilang angmacular degeneration, katarata,atbp.
Mga gamot– Maraming mga reseta at hindi iniresetang gamot ang nagpapataas ng panganib ng mga sintomas ng tuyong mata.
Nakasuot ng maskara– Maraming mga maskara, tulad ng mga isinusuot upang maprotektahan laban sa pagkalat ngCOVID 19, ay maaaring patuyuin ang mga mata sa pamamagitan ng pagpilit ng hangin na lumabas sa tuktok ng maskara at sa ibabaw ng mata. Ang pagsusuot ng salamin na may maskara ay maaaring magdirekta ng hangin sa mga mata nang higit pa.
Mga remedyo sa bahay para sa mga tuyong mata
Kung mayroon kang banayad na mga sintomas ng dry eye, may ilang mga bagay na maaari mong subukan upang makakuha ng lunas bago pumunta sa doktor:
Kumurap nang mas madalas.Ipinakita ng pananaliksik na ang mga tao ay may posibilidad na kumurap nang mas madalas kaysa sa karaniwan kapag tumitingin sa isang computer, smartphone o iba pang digital na display. Ang pagbaba ng blink rate na ito ay maaaring magdulot o magpalala ng mga sintomas ng tuyong mata. Magsikap na kumurap nang mas madalas kapag ginagamit ang mga device na ito. Gayundin, magsagawa ng buong blinks, dahan-dahang pinipiga ang iyong mga talukap, upang ganap na kumalat ang isang sariwang patong ng luha sa iyong mga mata.
Magpahinga nang madalas habang gumagamit ng computer.Ang isang magandang panuntunan dito ay ang pag-iwas sa iyong screen nang hindi bababa sa bawat 20 minuto at tumingin sa isang bagay na hindi bababa sa 20 talampakan mula sa iyong mga mata nang hindi bababa sa 20 segundo. Tinatawag ito ng mga doktor sa mata na "20-20-20 na panuntunan," at ang pagsunod dito ay makakatulong na mapawi ang mga tuyong mata atpagkapagod sa mata ng computer.
Linisin ang iyong mga talukap.Kapag hinuhugasan ang iyong mukha bago ang oras ng pagtulog, dahan-dahang hugasan ang iyong mga talukap upang alisin ang bakterya na maaaring magdulot ng mga sakit sa mata na humahantong sa mga sintomas ng tuyong mata.
Magsuot ng de-kalidad na salaming pang-araw.Kapag nasa labas ng araw, laging magsuotsalaming pang-arawna humaharang sa 100% ng arawUV rays. Para sa pinakamahusay na proteksyon, pumili ng salaming pang-araw upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa hangin, alikabok at iba pang mga irritant na maaaring magdulot o magpalala ng mga sintomas ng dry eye.
Nag-aalok ang Universe Optical ng maraming opsyon para sa mga eye protection lens, kabilang ang Armor BLUE para sa paggamit ng Computer at tinted lens para sa Sunglasses. Mangyaring mag-click sa link sa ibaba upang makahanap ng angkop na lens para sa iyong buhay.
link upang makahanap ng angkop na lens para sa iyong buhay.