Maraming mga potensyal na sanhi ng tuyong mga mata:
Paggamit ng computer- Kapag nagtatrabaho sa isang computer o gumagamit ng isang smartphone o iba pang portable digital na aparato, malamang na kumurap kami ng aming mga mata nang hindi gaanong madalas at mas madalas. Ito ay humahantong sa higit na pagsingaw ng luha at pagtaas ng panganib ng mga sintomas ng dry eye.
Makipag -ugnay sa mga lente- Mahirap matukoy kung gaano kalaki ang mas masahol na mga lente ng contact ay maaaring gumawa ng mga problema sa dry eye. Ngunit ang mga tuyong mata ay isang pangunahing dahilan kung bakit ang mga tao ay tumigil sa pagsusuot ng mga contact.
Pagtanda- Ang dry eye syndrome ay maaaring mangyari sa anumang edad, ngunit nagiging mas karaniwan ito sa edad mo, lalo na pagkatapos ng edad na 50.
Panloob na kapaligiran- Ang air conditioning, mga tagahanga ng kisame at sapilitang mga sistema ng pag -init ng hangin lahat ay maaaring mabawasan ang panloob na kahalumigmigan. Maaari itong mapadali ang pagsingaw ng luha, na nagiging sanhi ng mga sintomas ng dry eye.
Panlabas na kapaligiran- Ang mga tuyong klima, mataas na taas at tuyo o mahangin na mga kondisyon ay nagdaragdag ng mga panganib sa dry eye.
Paglalakbay sa hangin- Ang hangin sa mga cabin ng mga eroplano ay sobrang tuyo at maaaring humantong sa mga problema sa tuyong mata, lalo na sa mga madalas na flyer.
Paninigarilyo- Bilang karagdagan sa mga tuyong mata, ang paninigarilyo ay naka -link sa iba pang mga malubhang problema sa mata, kabilang angmacular degeneration, katarata, atbp.
Mga gamot- Maraming mga iniresetang gamot at nonprescription ang nagdaragdag ng panganib ng mga sintomas ng dry eye.
Nakasuot ng maskara- Maraming mga maskara, tulad ng mga pagod upang maprotektahan laban sa pagkalat ngCOVID 19, maaaring matuyo ang mga mata sa pamamagitan ng pagpilit sa hangin sa tuktok ng mask at sa ibabaw ng mata. Ang pagsusuot ng baso na may mask ay maaaring magdirekta ng hangin sa mga mata.
Mga remedyo sa bahay para sa mga tuyong mata
Kung mayroon kang banayad na mga sintomas ng dry eye, maraming mga bagay na maaari mong subukang makakuha ng kaluwagan bago pumunta sa doktor:
Mas madalas na kumurap.Ipinakita ng pananaliksik na ang mga tao ay may posibilidad na kumurap nang mas madalas kaysa sa normal kapag tinitingnan ang isang computer, smartphone o iba pang digital na display. Ang nabawasan na rate ng blink ay maaaring maging sanhi o magpalala ng mga sintomas ng dry eye. Gumawa ng isang malay -tao na pagsisikap na kumurap nang mas madalas kapag ginagamit ang mga aparatong ito. Gayundin, magsagawa ng buong blinks, malumanay na pinipiga ang iyong mga talukap ng mata, upang ganap na maikalat ang isang sariwang layer ng luha sa iyong mga mata.
Kumuha ng madalas na pahinga sa paggamit ng computer.Ang isang mahusay na patakaran ng hinlalaki dito ay upang tumingin sa malayo sa iyong screen ng hindi bababa sa bawat 20 minuto at tumingin sa isang bagay na hindi bababa sa 20 talampakan mula sa iyong mga mata nang hindi bababa sa 20 segundo. Tinatawag ito ng mga mata ng mata na "20-20-20 na panuntunan," at ang pagsunod dito ay makakatulong na mapawi ang mga tuyong mata atStrain ng Mata ng Computer.
Linisin ang iyong mga eyelid.Kapag naghuhugas ng iyong mukha bago matulog, malumanay na hugasan ang iyong mga eyelid upang alisin ang mga bakterya na maaaring maging sanhi ng mga sakit sa mata na humantong sa mga sintomas ng tuyong mata.
Magsuot ng kalidad ng salaming pang -araw.Kapag nasa labas ng oras ng araw, palaging magsuotMga salaming pang -arawAng bloke na iyon 100% ng arawUV ray. Para sa pinakamahusay na proteksyon, pumili ng mga salaming pang -araw upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa hangin, alikabok at iba pang mga nanggagalit na maaaring maging sanhi o lumala ang mga sintomas ng dry eye.
Nag -aalok ang Universe Optical ng maraming mga pagpipilian para sa mga lente ng proteksyon sa mata, kabilang ang Armor Blue para sa paggamit ng computer at mga tinted lens para sa mga salaming pang -araw. Mangyaring mag -click sa link sa ibaba upang makahanap ng isang angkop na lens para sa iyong buhay.
Mag -link upang makahanap ng isang angkop na lens para sa iyong buhay.