Sa mga nagdaang taon, ang isyu ng myopia sa mga bata at kabataan ay lalong lumala, na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na rate ng insidente at isang kalakaran patungo sa mas bata. Ito ay naging isang makabuluhang pag-aalala sa kalusugan ng publiko. Ang mga salik tulad ng matagal na pag-asa sa mga elektronikong device, kawalan ng mga aktibidad sa labas, hindi sapat na tulog, at hindi balanseng diyeta ay nakakaapekto sa malusog na pag-unlad ng paningin ng mga bata at kabataan. Samakatuwid, ang epektibong kontrol at pag-iwas sa myopia sa mga bata at kabataan ay mahalaga. Ang layunin ng pag-iwas at pagkontrol sa myopia sa pangkat ng edad na ito ay upang maiwasan ang maagang pagsisimula ng myopia at mataas na myopia, pati na rin ang iba't ibang komplikasyon na nagmumula sa mataas na myopia, sa halip na alisin ang pangangailangan para sa mga salamin sa mata o gamutin ang myopia.
Pag-iwas sa Early-Onset Myopia:
Sa pagsilang, ang mga mata ay hindi ganap na nabuo at nasa isang estado ng hyperopia (farsightedness), na kilala bilang physiological hyperopia o "hyperopic reserve." Habang lumalaki ang katawan, ang repraktibo na katayuan ng mga mata ay unti-unting lumilipat mula sa hyperopia patungo sa emmetropia (isang estado ng hindi farsightedness o nearsightedness), isang proseso na tinutukoy bilang "emmetropization."
Ang pag-unlad ng mga mata ay nangyayari sa dalawang pangunahing yugto:
1. Mabilis na Pag-unlad sa Kabataan (Kapanganakan hanggang 3 Taon):
Ang average na haba ng axial ng mata ng isang bagong panganak ay 18 mm. Ang mga mata ay lumalaki nang pinakamabilis sa unang taon pagkatapos ng kapanganakan, at sa edad na tatlo, ang haba ng axial (ang distansya mula sa harap hanggang sa likod ng mata) ay tumataas ng mga 3 mm, na makabuluhang binabawasan ang antas ng hyperopia.
2. Mabagal na Paglago sa Pagbibinata (3 Taon hanggang Pagtanda):
Sa yugtong ito, ang haba ng axial ay tumataas lamang ng mga 3.5 mm, at ang estado ng repraktibo ay patuloy na lumilipat patungo sa emmetropia. Sa edad na 15-16, ang laki ng mata ay halos pang-adulto: humigit-kumulang (24.00 ± 0.52) mm para sa mga lalaki at (23.33 ± 1.15) mm para sa mga babae, na may kaunting paglaki pagkatapos.
Ang mga taon ng pagkabata at pagdadalaga ay kritikal para sa visual na pag-unlad. Upang maiwasan ang maagang pagsisimula ng myopia, inirerekumenda na simulan ang mga regular na pagsusuri sa pagpapaunlad ng paningin sa edad na tatlo, na may mga pagbisita tuwing anim na buwan sa isang kagalang-galang na ospital. Ang maagang pagtuklas ng myopia ay mahalaga dahil ang mga batang maagang nagkakaroon ng myopia ay maaaring makaranas ng mas mabilis na pag-unlad at mas malamang na magkaroon ng mataas na myopia.
Pag-iwas sa High Myopia:
Ang pag-iwas sa mataas na myopia ay kinabibilangan ng pagkontrol sa pag-unlad ng myopia. Karamihan sa mga kaso ng myopia ay hindi congenital ngunit umuunlad mula mababa hanggang katamtaman at pagkatapos ay sa mataas na myopia. Ang mataas na myopia ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon gaya ng macular degeneration at retinal detachment, na maaaring magdulot ng kapansanan sa paningin o maging ng pagkabulag. Samakatuwid, ang layunin ng pag-iwas sa mataas na myopia ay upang mabawasan ang panganib ng pag-unlad ng myopia sa mataas na antas.
Pag-iwas sa mga maling akala:
Maling Paniniwala 1: Ang Myopia ay Maaaring Gamutin o Baligtarin.
Ang kasalukuyang medikal na pag-unawa ay pinaniniwalaan na ang myopia ay medyo hindi maibabalik. Hindi maaaring "gamutin" ng operasyon ang myopia, at nananatili ang mga panganib na nauugnay sa operasyon. Bukod pa rito, hindi lahat ay angkop na kandidato para sa operasyon.
Maling Palagay 2: Ang pagsusuot ng Salamin ay Lumalala ang Myopia at Nagdudulot ng Deformation ng Mata.
Ang hindi pagsusuot ng salamin kapag ang myopic ay umalis sa mga mata sa isang estado ng mahinang focus, na humahantong sa eye strain sa paglipas ng panahon. Ang strain na ito ay maaaring mapabilis ang pag-unlad ng myopia. Samakatuwid, ang pagsusuot ng maayos na iniresetang salamin ay mahalaga para sa pagpapabuti ng distansya ng paningin at pagpapanumbalik ng normal na visual function sa myopic na mga bata.
Ang mga bata at kabataan ay nasa isang kritikal na yugto ng paglaki at pag-unlad, at ang kanilang mga mata ay umuunlad pa rin. Kaya, ang siyentipiko at makatwirang pagprotekta sa kanilang paningin ay pinakamahalaga.Kaya, paano natin epektibong mapipigilan at makokontrol ang myopia?
1. Wastong Paggamit ng Mata: Sundin ang 20-20-20 Rule.
- Para sa bawat 20 minuto ng tagal ng screen, magpahinga nang 20 segundo upang tumingin sa isang bagay na 20 talampakan (mga 6 na metro) ang layo. Nakakatulong ito sa pagrerelaks ng mga mata at pinipigilan ang pagkapagod ng mata.
2. Makatwirang Paggamit ng Electronic Device
Panatilihin ang naaangkop na distansya mula sa mga screen, tiyaking katamtaman ang liwanag ng screen, at iwasan ang matagal na pagtitig. Para sa pag-aaral at pagbabasa sa gabi, gumamit ng mga desk lamp na nagpoprotekta sa mata at panatilihin ang magandang postura, na panatilihing 30-40 cm ang layo ng mga libro sa mga mata.
3. Dagdagan ang Oras sa Panlabas na Aktibidad
Mahigit sa dalawang oras na aktibidad sa labas araw-araw ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng myopia. Ang ultraviolet light mula sa araw ay nagtataguyod ng pagtatago ng dopamine sa mga mata, na pumipigil sa labis na pagpapahaba ng axial, na epektibong pumipigil sa myopia.
4. Regular na Pagsusuri sa Mata
Ang mga regular na check-up at pag-update ng mga talaan ng kalusugan ng paningin ay susi sa pagpigil at pagkontrol sa myopia. Para sa mga bata at kabataan na may tendensya sa myopia, ang mga regular na pagsusuri ay nakakatulong na matukoy ang mga isyu nang maaga at nagbibigay-daan para sa napapanahong mga hakbang sa pag-iwas.
Ang paglitaw at pag-unlad ng myopia sa mga bata at kabataan ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Dapat tayong lumayo sa maling kuru-kuro na "nakatuon sa paggamot kaysa sa pag-iwas" at magtulungan upang epektibong maiwasan at makontrol ang pagsisimula at pag-unlad ng myopia, sa gayon ay mapabuti ang kalidad ng buhay.
Ang universe optical ay nagbibigay ng iba't ibang pagpipilian ng myopia control lens. Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring pumunta sa https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
