Ang visual fatigue ay isang grupo ng mga sintomas na ginagawang mas tumitingin ang mata ng tao sa mga bagay na higit pa sa kaya nitong makita dahil sa iba't ibang dahilan, na nagreresulta sa kapansanan sa paningin, kakulangan sa ginhawa sa mata o mga systemic na sintomas pagkatapos gamitin ang mga mata..
Ipinakita ng mga pag-aaral sa epidemiological na 23% ng mga batang nasa paaralan, 64% ~ 90% ng mga gumagamit ng computer at 71.3% ng mga pasyente ng dry eye ay may iba't ibang antas ng mga sintomas ng visual fatigue.
Kaya paano dapat maibsan o mapipigilan ang visual fatigue？
1. Balanseng diyeta
Ang mga salik sa pandiyeta ay mahalagang mga salik sa regulasyon na may kaugnayan sa saklaw ng visual na pagkapagod.Ang naaangkop na suplemento sa pandiyeta ng mga nauugnay na sustansya ay maaaring maiwasan at maantala ang paglitaw at pag-unlad ng visual fatigue.Ang mga kabataan ay gustong kumain ng meryenda, inumin at fast food.Ang ganitong uri ng pagkain ay may mababang nutritional value, ngunit ito ay may malalaking calorie.Dapat kontrolin ang paggamit ng mga pagkaing ito.Kumain ng mas kaunting takeout, magluto ng higit pa at kumain ng balanseng diyeta.
2. Gumamit ng mga patak sa mata nang may pag-iingat
Ang iba't ibang patak ng mata ay may sariling gamit, gaya ng paggamot sa mga impeksyon sa mata, pagbabawas ng intraocular pressure, pagpapagaan ng pamamaga at pananakit, o pag-alis ng mga tuyong mata.Tulad ng iba pang mga gamot, maraming mga patak sa mata ay may ilang antas ng mga side effect.Ang madalas na paggamit ng mga patak sa mata ay hindi lamang magdudulot ng pag-asa sa droga, makakabawas sa pagpapaandar ng paglilinis sa sarili ng mga mata, ngunit magdudulot din ng pinsala sa kornea at conjunctiva.Ang mga patak ng mata na naglalaman ng mga sangkap na antibacterial ay maaari ring gumawa ng bakterya sa mata na lumalaban sa mga gamot.Kapag nagkaroon ng impeksyon sa mata, hindi ito madaling gamutin.
3. Makatwirang paglalaan ng mga oras ng pagtatrabaho
Ipinakita ng mga pag-aaral na maaaring ibalik ng mga regular na pagitan ang sistema ng regulasyon ng mata. Ang pagsunod sa panuntunang 20-20-20 ay nangangailangan ng 20 segundong pahinga mula sa screen bawat 20 minuto.Ayon sa mga oras ng optometry, ang optometrist ng California na si Jeffrey Anshel ay nagdisenyo ng 20-20-20 na panuntunan upang mapadali ang pahinga at maiwasan ang pagkapagod sa mata.Ibig sabihin, magpahinga tuwing 20 minuto ng paggamit ng computer at tingnan ang tanawin (mas mabuti na berde) 20 talampakan (mga 6m) ang layo nang hindi bababa sa 20 segundo.
4. Magsuot ng anti-fatigue lens
Ang Universe Optical na anti-fatigue lens ay gumagamit ng asymmetric na disenyo, na maaaring mag-optimize ng binocular vision fusion function, upang magkaroon ito ng high-definition at malawak na larangan ng paningin kapag tumitingin sa malapit at malayo.Ang paggamit ng malapit na paggamit ng auxiliary adjustment function ay maaaring epektibong mabawasan ang mga sintomas ng pagkatuyo ng mata at pananakit ng ulo na dulot ng visual fatigue.Bilang karagdagan, ang tatlong iba't ibang uri ng mas mababang ilaw na 0.50, 0.75 at 1.00 ay idinisenyo para sa lahat ng uri ng mga tao na pumili, na maaaring epektibong mabawasan ang visual na pagkapagod na dulot ng matagal na paggamit ng mata at matugunan ang lahat ng uri ng malapit na manggagawa, tulad ng mga estudyante. , mga manggagawa sa puting kuwelyo, pintor at manunulat.
Ang universe optical fatigue relief lens ay may maikling adaptation time para sa parehong mga mata.Ito ay lalong angkop para sa mga nagsisimula.Ito ay isang functional lens na magagamit ng lahat.Maaari rin itong idagdag ng mga espesyal na disenyo tulad ng impact resistance at blue light resistance upang malutas ang problema ng visual fatigue.
